Приклад 10. Навчитися медитувати

Медитація вже давно не просто духовна практика, але й науково-обґрунтований інструмент, який здатен змінити роботу вашого мозку та свідомості.

Попит на неї зростає: мільйони людей встановили мобільні додатки для медитації. Найпопулярніші з них сьогодні Waking up, Headspace, Calm та Insight timer. 

На всесвітній платформі Coursera запустили безкоштовний курс "Сучасна психологія та буддизм", де головний акцент робиться саме на тому, як медитація здатна змінити мозок.