Пример публикации 1. Научиться медитировать, не отвлекаясь на мысли: опыт и советы трех практикующих

Медитация уже давно не просто духовная практика, но и научно-обоснованный инструмент , способный изменить работу вашего мозга и сознания.

Может быть использовано видео

Медитацией можно заниматься самостоятельно или вместе с учителем.

Все, кто занимается ею, отмечают, что медитация дарит покой, гармонию и лишает тревожности.

"Украинская правда. Жизнь" спросила людей, которые практикуют разные типы медитаций, что именно помогает им сконцентрироваться, какие техники и инструменты они применяют, чтобы остановить бесконтрольный поток мыслей, и что им это дает.

Медитация – это способность концентрировать свое внимание на конкретном объекте.