Приклад публікації 1. Навчитися медитувати, не відволікаючись на думки: досвід і поради трьох практикуючих
- 5 лип. 2024 р.
- Читати 1 хв
Оновлено: 7 вер. 2024 р.
Медитація вже давно не просто духовна практика, але й науково-обґрунтований інструмент, який здатен змінити роботу вашого мозку та свідомості.
Може бути використане відео
Медитацією можна займатися самостійно або разом з вчителям.
Всі, хто займається нею, відмічають, що медитація дарує спокій, гармонію та позбавляє тривожності.
"Українська правда. Життя" запитала у людей, які практикують різні типи медитацій, що саме допомагає їм сконцентруватися, які техніки та інструменти вони застосовують аби зупинити безконтрольний потік думок, та що їм це дає.
Медитація – це про здатність концентрувати свою увагу на конкретному об'єкті.
